哈达瑜伽

流瑜伽/Flow Yoga

该课程是时下很流行的一种瑜伽习练方式，以流畅的动作组合著称。流瑜伽的课程编排上体式衔接行如流水，因此有人又称其为“流水瑜伽”。流瑜伽是古老的瑜伽在从印度传播到西方后，由欧美人所演绎出的极富魅力的习练方式，她在欧美诞生并确立其流派，之后迅速得以发展。这是一种全方位的瑜伽习练方式——个体的力量、柔韧、耐力与专注都将在此得到增强。该课程的体式排序相对灵活。

流瑜伽基础/Flow Basic

该课程适合于刚开始接触瑜伽，或任何想巩固瑜伽基本知识的学员。本课程强调学习基本体位的正确调整，使用辅助用具来更好地满足不同学员的需求。体位课中强调对呼吸的专注，有助于集中精神，使人平静。

· 该课程适合初学者

流瑜伽1级/Flow Levle 1
这是Le Yoga特别推荐的经典瑜珈课。该课程的体位顺序流畅，速度适中，会根据学员的情况调整体位的难度。所有级别的人都可以参加。

· 该课程适合有一定基础的习练者

流瑜伽2级/Flow Levle 2

中高级别。该级别的体位动作更具活力，会介绍更多的中高级体位动作的变式。具有创造性的体位顺序和充满活力的速度，让大家在体式的练习中进入动态的冥想。随着对力量、灵活性、耐力和呼吸意识练习的不断加强，通过有意识的体位练习，该级别注重培养内在的调整。该课程很有挑战力，建议有一定基础的学员参加。

· 该课程适合有一定基础的习练者